Medicinska dijeta - Efektivno rešenje za brzo mršavljenje

Medicinska dijeta je postala izuzetno popularna među onima koji žele brzo da smršaju bez vraćanja kilograma. U ovom članku ćemo detaljno analizirati iskustva korisnika, rezultate koje su postigli i najčešća pitanja vezana za ovu dijetu.

Šta je Medicinska dijeta?

Medicinska dijeta je proteinska niskokalorična dijeta koja se sastoji od strogo definisanih obroka tokom 15 dana. Osnovu čine jaja, mleveno meso, dvopek, paradajz, pomorandže i kisela pavlaka. Dijeta se naziva "medicinska" jer se navodno koristi u bolnicama za brzo mršavljenje kod srčanih bolesnika pre operacija.

Iskustva korisnika

Mnogi korisnici su izvestili impresivne rezultate:

• "Skinula sam 5kg za 10 dana i kilograme nisam vratila"
• "Za 15 dana sam izgubio 7kg bez osećaja gladi"
• "Moja drugarica je smršala 8kg držeći dijetu dvaput po 15 dana"

Osnovna pravila dijete

Ključni faktori uspeha:

1. Strogo pridržavanje propisanih namirnica
2. Redosled jedenja namirnica (prvo voće, pa proteini)
3. Minimalno 2 litra vode dnevno
4. Izbegavanje alkohola i gaziranih pića
5. Maksimalno 15 dana trajanja

Tipičan jelovnik

Doručak (isti svakog dana):

• 1 pomorandža (može i grejp, breskva, dinja)
• 1 dvopek
• 1 šolja čaja ili kafe bez šećera

Primer obroka tokom dana:

• 1. dan: R: pomorandža, kuvano jaje, pavlaka; V: 2 paradajza, 2 jaja, salata
• 2. dan: R: pomorandža, jaje, pavlaka, 2 dvopeka; V: 125g mlevenog mesa, paradajz, pomorandža, dvopek
• 5. dan: R: 200g kuvanog mesa/ribe, paradajz, dvopek; V: 1-2kg kuvanog povrća, jaje, paradajz

Najčešća pitanja

Da li se kilogrami vraćaju?

Prema iskustvima, ako se nakon dijete nastavi umerenija ishrana, kilogrami se ne vraćaju. Jedna korisnica je izjavila: "Nakon dijete sam izbacila slatkiše i cipseve, kilograme nisam vratila".

Može li se dvopek zameniti?

Može integralnim dvopekom ili tost hlebom, ali ne i običnim belim hlebom.

Da li je bitan redosled jedenja?

Iako neki insistiraju na striktnom redosledu, većina korisnika smatra da nije bitno da li se sve jede odvojeno ili zajedno, sve dok se unose propisane namirnice.

Da li je dijeta bezbedna?

Dijeta je restriktivna i ne preporučuje se duže od 15 dana bez konsultacije sa lekarom. Preporučuje se uzimanje vitamina tokom dijete.

Saveti za bolje rezultate

• Pijte dosta vode i zelenog čaja
• Uzmite vitamine (posebno vitamin C)
• Kombinujte sa umerenom fizičkom aktivnošću
• Posle 15 dana napravite pauzu od minimum 7 dana pre ponovnog početka
• Za veće rezultate izbegavajte zamene namirnica

Zaključak

Medicinska dijeta pokazuje impresivne rezultate u kratkom roku, sa prosečnim gubitkom od 5-8kg za 15 dana. Iako je zahtevna, mnogi je smatraju efikasnim načinom za brzo mršavljenje, posebno pred posebne prilike ili letnju sezonu. Ključ uspeha je striktno pridržavanje pravila i postepen povratak na normalnu ishranu nakon završetka dijete.